Viktiga saker att tänka på när du går på gym:

1. Fixa håret så du ser snygg ut bland alla hunkiga gymtjejer och -killar. OBS! Ha inte på dig en urgammal reklamtröja från din firma. Där gjorde jag ett enormt misstag. Kom för guds skull ihåg att nyaste nytt från Adidas och Nike är det enda som gäller!

2. Värm upp. Man kan vicka lite på rumpan eller låtsas att man ror. Viktigast att det ser någorlunda snyggt ut.

3. TRÄNA RUMPAN! Det må se alldeles vrickat ut att sparka bakut med en gymmaskin men du tackar mig nästa sommar!

4. Man har alltid tid att läsa lite skvaller medan man tränar sina lÃ¥r…

5. …eller sin rygg. Eller hänger pÃ¥ diverse maskiner.

6. Kom ihåg att dricka vatten. Ha helst med egen flaska så du inte behöver använda den snuskiga vattenskålen på det snuskiga gymmet. Man vet aldrig vart vattnet sprutar.

7. Överdriv inte vikterna. Viktigast är att det ser snyggt ut, ju mindre vikter desto snyggare.

8. Vila lite då och då.

9. Läs en tidning.

10. PLANKA! Om det är något vi lärt oss av Peppe (förutom viktiga saker som jämställdhet och mediekritik) är det hur man ska planka.

11. Dö.

I videon ser ni yours truly och gästande stjärnan Muffins.

Världens sämsta gym-tutorial from Catariina Salo on Vimeo.